Desayunos

BOWL DE QUINOA DULCE

Me levanté antojadísima de un bowl caliente de avena pero no tenía. Improvisé con quinoa y quedó delicioso! Les dejo la receta: YUM!

APPLE PIE PANCAKES

Nada dice otoño como un plato de pancakes de manzana. Les dejo la receta:

BREAKFAST MUFFINS

Yum!! Una manera fácil y rápida de empezar el día. 2-3 breakfast muffins con 2 huevos de campo. Les dejo la receta:

BATIDO ANTI ANTOJOS

Hay días en los que tenemos que salir corriendo y no hay tiempo para desayunar. Este es mi desayuno to-go preferido, además porque lo puedo poner en un termo y tomarlo en reuniones, manejando o trabajando. Tiene fibra, proteína y grasa para mantenerte llena y quemando grasa toda la mañana. […]

PAN DE SEMILLAS

Mi antojo por comer avocado toast desde que dejé de comer gluten va enserio!!! Nunca pensé que una restricción alimentaria de ese tipo podía también inspirar tanta creatividad, no creo que se me estarían ocurriendo tantas recetas si no tuviera la necesidad de encontrar alternativas, me encanta!! Este pan es […]

PUDDIN DE CHÍA

Este desayuno es perfecto para llevar o para cuando no tengo tiempo y tengo que salir corriendo. Tiene proteína, grasa, carbohidrato y fibra. Me deja llena toda la mañana!

HUEVOS ROTOS FIT

Comida de verdad. Comida de verdad. Comida de verdad. En el desayuno, almuerzo y cena. Aquí uno de mis desayunos preferidos que no se compara con esos desayunos desabridos o mal equilibrados que mucha gente caracteriza como “saludables” o “para bajar de peso”. Las hojitas verdes no pueden faltar, mi preferida […]

PANCAKES SALUDABLES CON MERMELADA DE FRUTOS ROJOS

Estos pancakes son super saludables y altos en proteína, me encantan porque me dejan satisfecha toda la mañana. Les dejo la receta: *Se puede reemplazar con 2 cucharadas de harina de almendras y 1-2 cucharaditas de endulzante de tu preferencia

MINI FRITATAS CON CAMOTE TO-GO

Me piden muchas opciones de desayunos to-go, para esos días apurados que no tienes tiempo de preparar el desayuno o tal vez necesitas llevarlo a la oficina si sales muy temprano de tu casa. Esta opción me encanta, super limpia, alta en proteína y tiene grasa y carbohidrato de buena calidad, […]

BOWL RESET

Este es mi desayuno preferido cuando he tenido unos días fuera de rutina (trago, postres, comida procesada, etc). Nada como aplastar el botón de RESET con un plato de comida de verdad que te ayude a sentirte super bien de nuevo. Este bowl tiene todo lo que necesitas en un […]