Etiqueta: para comer frias

WRAPS SIN GLUTEN

WRAPS SIN GLUTEN

WOW, no saben cuantas recetas de wraps he tratado de desarrollar. Todas las veces se desarman, rompen o no aguantan. Como todas mis recetas, quería lograr una receta que sea simple y sin un millón de ingredientes pero que sirva para comer wraps o como tacos o quesadillas, está deliciosa!!! Les […]

HAMBURGUESAS DE QUINOA

HAMBURGUESAS DE QUINOA Y COLIFLOR

La quinoa es uno de los pocos carbohidratos que estaré comiendo en los próximos meses en mi protocolo para sanar la pared intestinal. Esta manera de comerla es deliciosa y LLENA de fibra. Se puede hacer en forma de albóndigas o hamburguesas, ¡YUM!

ADEREZO PROBIÓTICO CON KEFIR KEIF

Los alimentos fermentados son alimentos vivos que pueblan tus intestinos de diferentes bacterias beneficiosas 😍. Quise hacer un aderezo probiótico y salió esto, es a base de aguacate y kefir @keiflechedekefir con salmon al horno, rábanos, zanahoria sobre hojitas verdes. En Quito mi marca favorita de Kefir es @keiflechedekefir porque cumple con todos esos requisitos, ademas […]

HELADOS PROBIOTICOS

HELADOS PROBIOTICOS

Hoy les dejo esta receta de helados probioticos 😍 hechos con kefir @keiflechedekefir de vacas orgánicas y de pastoreo. ¿Pueden creer que cada botella de 1 litro tiene 450 billones de probioticos?🤩 así que cada helado está lleno de bacterias vivas que le dan amor a tu barriguita, frutillas orgánicas y miel. […]

BREAKFAST MUFFINS

Yum!! Una manera fácil y rápida de empezar el día. 2-3 breakfast muffins con 2 huevos de campo. Les dejo la receta:

BATIDO ANTI ANTOJOS

Hay días en los que tenemos que salir corriendo y no hay tiempo para desayunar. Este es mi desayuno to-go preferido, además porque lo puedo poner en un termo y tomarlo en reuniones, manejando o trabajando. Tiene fibra, proteína y grasa para mantenerte llena y quemando grasa toda la mañana. […]

ENSALADA BÁSICA (PERO DELI!)

Casi nunca tengo antojo de ensaladas frías. Soy más de comer vegetales calientes, salteados, rostizados, etc. Me sorprendió que la semana pasada que estaba enferma lo único que quería era bowls gigantes de ensaladas frescas y crudas. Una vez que empiezas a escuchar las señales del cuerpo te das cuenta […]